Per què la gent es posa defensiva? 14 raons i maneres de manejar-les

Per què la gent es posa defensiva? És la vostra oportunitat d’aprendre la resposta i com manejar el comportament defensiu en persones estimades i conegudes.

Si us sentiu picat pel comportament defensiu d'algú, probablement us preguntareu per què la gent es pot defensar. Abans d’acabar la relació, apreneu a manejar el seu comportament.

No hi ha res pitjor que parlar amb algú que és contínuament defensiu. Sembla que no podeu avançar. Tot el que dius està malament; sempre tenen raó i teniu ganes de jugar una mala partida d’escacs. I ara mateix, esteu a escac i mat.

Com es pot avançar d’això? Bé, quan es tracta de algú defensiu, no és una tasca fàcil. El bo és que hi ha raons per les quals la gent es posa defensiva. Ningú és defensiu sense causa. Entenent per què són defensius, esteu un pas més a prop de superar el seu comportament.

7 respostes per què la gent es posa defensiva

Tradicionalment, el comportament defensiu es produeix quan una persona percep alguna cosa com una amenaça. Com a resultat, es tornen defensius. Però hi ha altres motius pels quals ens convertim en defensius.

, Parlaré de per què la gent es posa defensiva i de com s’hi pot afrontar. Sí, les persones defensives són difícils de manejar, però un cop sàpigues com afrontar-les, la teva vida serà molt més fàcil.

La millor manera de manejar persones defensives és mirar les vostres pròpies accions i canviar el vostre comportament. Qui ho hauria pensat, oi? Sempre hi ha una raó per la qual.

# 1 Ets una amenaça per a ells. Quan la gent se sent amenaçada, es torna defensiva. No som diferents que tots els altres animals que caminen per aquesta terra. Quan hi ha una amenaça, la resposta automàtica és defensar-se. Si algú està actuant defensivament cap a tu, descobreix què els provoca.

# 2 Són massa crítics. Quan algú és excessivament crític, confia en un comportament defensiu. Estan mirant contínuament els aspectes negatius de qualsevol situació, que provoca defensivitat. Si feu suggeriments o aportes crítiques constructives, les persones defensives es tornen sensibles i, bé, defensives.

# 3 Estan vigilant-se. Per què algú es guardaria contra tu? Estan intentant mantenir informació específica allunyada de tu, per això. Tenen por de trobar alguna cosa sobre ells, així que sempre estan en guàrdia. Ho notareu quan els feu una pregunta i canvien el tema ràpidament.

# 4 Són dogmàtics. El dogmatisme és quan algú expressa una opinió com si fos un fet. En la majoria dels casos, no és un fet. Però, volen que el prenguis com a un. Actuaran defensivament si qüestionen la seva declaració o en desacord amb aquesta perquè volen tenir raó.

# 5 Se senten inferiors a tu. En lloc d’escoltar-los, es tornen defensius. Per què? Perquè se senten inferiors a vosaltres. Ara, potser no actuen defensivament de seguida, però a mesura que passa el temps, la seva defensivitat es presenta en forma de xafardeig. Preferirien assenyalar els seus defectes i errors. D’aquesta manera, sembla més petit i menys una amenaça per a ells.

# 6 Volen manipular. Quan algú vulgui manipular-vos o una situació, actuarà defensivament. Per què? Perquè no volen ser cridats pels seus actes. Quan sentin que saben el que passa, actuaran desconfiats i vigilats. Però, en realitat, ets tu qui hauria d’actuar així.

# 7 Són impulsius. Hi ha molts moments en què actuem de manera impulsiva. Per descomptat, potser pensem en la situació per un segon parcial, i llavors prenem una decisió desenfrenada que pot tenir conseqüències per a nosaltres. Sabem que hem comès un error, però admetre’l és un tema completament diferent. Si algú no vol admetre els seus errors, actuarà defensivament i intentarà racionalitzar el seu comportament.

7 maneres d’afrontar el comportament defensiu

No pot continuar així.

# 1 Canviar les perspectives. Estàs veient la situació d’una manera molt específica, que no és dolenta, però no t’ajudarà a afrontar el comportament defensiu. Intenta fer un pas enrere i mirar la situació amb una nova llum. Potser estan reaccionant a un comportament que us sembla tan agressiu. Canvia la teva perspectiva i veuràs resultats.

# 2 Treballar l’autoconeixement. Ningú vol mirar-se a si mateix quan intenta manejar algú que es comporta defensivament. Ara, no dic que sigui culpa vostra, però pot haver-hi determinades accions que facin de disparador. Pren-te consciència de si mateix i mira els moments en què són defensius. Què va desencadenar la seva reacció?

# 3 Disculpeu-vos quan no us expresseu correctament. Reconèixer el teu comportament i accions pot suposar una gran diferència quan es tracta d’una persona defensiva. Si heu dit alguna cosa massa crítica o agressiva, ho reconeixeu amb disculpes. Després, reexpliqueu-vos.

# 4 Pren respiracions profundes. Fer front a algú defensiu no és fàcil. És possible que et trobeu enfadat i defensiu també. Però dues persones defensives no van a resoldre cap conflicte. En canvi, compteu fins a tres i preneu un parell de respiracions profundes per relaxar-vos. No és fàcil de fer, però proveu el possible per no perdre l’agitació. Aprofiteu i respireu.

# 5 Dóna espai a la persona. No passarà res de positiu si esteu a les cares de l’altre. Mentre feu un pas enrere per respirar, doneu-los també l’espai per calmar-se. Per descomptat, potser segueixen parlant, però també podran aprofitar per refer-se. Necessiten temps per pensar.

# 6 No diguis mai, “no siguis tan defensiu”. És l’equivalent a dir: “calma’t” a algú que clarament no està tranquil. L’únic que farà és provocar una explosió. Informeu-li a la persona que sento la incomprensió i que aclareixi o demani aclariments.

# 7 Parla. Ignorar o evitar algú defensiu pot semblar una bona idea, però es produirà ràpidament. Al final, esclatarà per frustració, i això no ajudarà a la situació. Quan es produeixi una situació, en lloc d’evitar-la, assegureu-vos de donar veu als vostres pensaments i sentiments. Molt probablement, estareu al més tranquil.

Si senties que perdies la ment, ara pots respirar profundament. Saber per què les persones es posen defensives i com gestionar aquest comportament és fonamental si voleu superar-lo.