6 formes de deixar de glorificar ocupats i començar a viure en lloc seu

Et trobes sentint-te ocupat tot el temps? Utilitzeu aquestes 6 maneres de desterrar la glorificació dels ocupats i comenceu a viure una vida més productiva.

En el món actual, la majoria de persones s’ocupen d’estar ocupades cada dia i fins i tot per hora. Tenir moltes coses succeïdes al mateix temps sembla que s’ha convertit en part de l’estatus quo, i el que molta gent espera fora d’un dia habitual.

La majoria de nosaltres estem constantment tractant de fer malabars amb el temps que passem amb la família i els amics, les nostres carreres, aficions, passions i altres responsabilitats del dia a dia. Estar ocupat, i sovint esgotat, és força habitual a la nostra societat. Aprendre a trobar un equilibri que funcioni és quelcom que molta gent lluita. Però més endavant.

La glorificació dels ocupats

Darrerament, he estat pensant sobre com afrontar exactament estar ocupat a causa d’un determinat amic meu, que anomenaré Andy. Estic gairebé al final de la meva intel·ligència amb ella, i tot es deu a la seva obsessió per estar ocupat. El fet és que gairebé totes les nostres converses versen sobre la incredibilitat "ocupació" de la seva vida.

Aquest és el punt central de totes les nostres converses. Començarà amb la programació habitual "Hola, com estàs?" i a partir d’aquí, llança’t a una llista completa de les coses que ha fet en les darreres 48 hores i de quina importància té la seva agenda.

Arribats a aquest moment, sento que podria explotar. Permetin-me aclarir, aquest no ha estat només un mes especialment ocupat per a ella, amb el que vull dir que s'està descomprimint amb un bon amic. Andy ha estat així des que la vaig conèixer fa anys, i m'ha informat obsessivament de la seva ocupat dia a dia durant tota la nostra amistat.

No siguis el presagiat ocupat!

Només fa poc després d’una de les nostres converses típiques, on va descriure cada tasca que havia de fer en les properes 24 hores, i després va seguir amb una foto d’Instagram de si mateixa veient una pel·lícula amb crispetes de blat de moro, em vaig adonar que Andy era una ocupat bragger.

Un ocupat bragger és algú que parla constantment de totes les coses que han passat a la seva vida, però en realitat no fa tant. Bàsicament Andy, i altres ocupants, glorifiquen el que significa estar realment ocupat. Potser, és la manera com es fan sentir importants o omplen una inseguretat. Tot i això, en lloc de fer realment totes les coses que Andy fa constantment, només parla sobre ells, el temps i l'esforç que trigaran i, al final, no els fa bé ni de bon tros.

Això és un assalt ocupat. Tots parlen sobre el que han passat, però, de fet, no estan fent molts moviments. És cada cop més frustrant per a mi, ja que en realitat estic ocupat amb la meva pròpia vida i intentant gestionar un calendari ajustat i treure el màxim profit del meu temps. Així que he arribat a la conclusió que escoltar les llargues denúncies d’Andy sobre la seva ocupació i, de fet, veure la seva inactivitat, és contraproduent del meu propi equilibri.

6 maneres productives d'obtenir un control sobre la seva vida ocupada

Al llarg d’aquesta frustració, he obtingut sis consells que m’han ajudat a veure a través de les maneres de presumptes d’Andy i a fer front realment al meu horari ocupat. Tant de bo, algunes d’aquestes també puguin ser útils per a altres persones que estiguin ocupades en fer coses.

# 1 Ser productiu, no només "ocupat"

Aquest és un dels principals punts que he après mentre tractava amb Andy. Estar “ocupat” i ser productiu són dues coses completament diferents. Podríeu estar ocupat fent diverses coses, com ara revisar el vostre Facebook i escriure-vos nombroses llistes que mai podríeu llegir després i no us propulsareu gaire més cap als vostres objectius de vida, o més simplement el que s’ha d’acabar aquell dia..

Ser productiu d’altra banda, quan comences a fer coses reals, és molt més beneficiós per a tu i per al teu propòsit. Això requereix organització, gestió del temps i capacitat d’enfocament. Podeu fer una llista útil de totes les coses necessàries per començar i comprovar-les una per una. Deixa de perdre el temps parlant de tot el que necessites fer i comença a fer-ho. A més, al ser productiu i no només ocupat, acabareu disposant de més temps lliure a la vostra programació per fer el que vulgueu.

# 2 Deixeu de dir que sí a tot

Per ser més productiu, heu d’adonar-vos que no ho podeu fer tot. Heu de recordar que, de vegades, no podeu assumir qualsevol cosa que se us demani o trametre al vostre camí. Ja sigui a la feina o a casa, heu d’acceptar i comprendre que heu de dir que no a determinats projectes, oportunitats, esdeveniments i només heu d’aprendre a delegar una tasca o dues.

Així, si el cap demana una altra proposta a finals de setmana que no és humanament possible, haureu d’aprendre a dir que no. Analitzeu què podeu fer realista amb els recursos que disposeu i, a continuació, comprometeu-vos plenament. Podreu aconseguir resultats més efectius i reeixits si no us heu estès tan prim, cosa que sol ser més gratificant que fer tota una càrrega de coses amb només resultats mediocres.

# 3 Prioritzeu i feu-ho

Tots tenim infinitat de responsabilitats i coses que necessitem per dur a terme en un dia. Així, després que hagi deixat d’assumir cada cosa que se li demana, també has de començar a prioritzar. Cal aclarir quines tasques i responsabilitats tenen més pes que d’altres.

Un cop ho hagueu decidit, inicieu-vos en les coses més importants, per assegurar-vos que les completeu primer. Si comproveu totes les coses principals de la vostra llista, us sentireu més acomplerts. I està bé si algunes de les tasques menials es rebutgen un dia, o dos, o de forma indefinida. Feu el que pugueu i feu-ho bé.

# 4 Deixa de procrastinar

Si heu de fer-ho, feu un pla i compliu-lo. No tireu un Andy i parleu-ho durant hores sense cap tipus de compromís a prendre accions per acabar un projecte o responsabilitat en particular.

Si és important, organitzeu-vos i acabeu-ho. Us sentireu un milió de vegades millor completant alguna cosa a temps, i bé, que no la pugueu acabar d'última hora i no en la millor mesura de les vostres habilitats.

Procrastinar és molt fàcil en aquests dies amb els milions de coses que podríem reclamar són importants com ara consultar correus electrònics i missatges i actualitzar blocs. Tanmateix, si teniu un projecte important a fer, silenceu el telèfon i tanqueu els correus electrònics. Per acabar-ho, heu de destinar-vos la quantitat adequada de temps i espai.

# 5 Té hàbits saludables

Ser ocupat i productiu és molt més difícil si no teniu cura de vosaltres mateixos. Heu de menjar aliments saludables, hidratar-vos, dormir correctament, fer algun tipus d’exercici i deixar que la vostra ment, cos i ànima es recuperin en determinats punts.

# 6 Recompenseu-vos

Si heu fet l’esforç de ser productiu i no només “ocupat”, heu deixat de dir que sí a cada cosa, heu donat prioritat a què heu de fer, deixeu de presentar-vos, i heu quedat sans durant tot això, aleshores ha arribat el moment de felicitar-vos i fer alguna celebració.

El fet és que la majoria de la gent està extremadament ocupada, però si heu aconseguit alguna cosa, hauríeu de dedicar-vos el temps a la recompensa per un treball ben fet. És important treure el temps fora de la programació * per molt que estigui ocupat * per reconèixer el que heu fet.

Qualsevol que sigui una recompensa per a vostè, assegureu-vos de gaudir. Anar a fer un bon dinar, comprar-se aquest nou parell de sabates, o tancar-se lluny per a un cap de setmana i, finalment, acabar la sèrie de llibres que estàvem obsessionant. Si esteu constantment ocupats i no deixeu de gaudir de la vida quan pugueu, doncs, quin és el punt de res?

Deixeu de parlar i comenceu a treballar de manera intel·ligent

En la línia de fons, no siguis com Andy i glorifica només el que significa estar ocupat. Si de veritat estàs ocupat, com molts de nosaltres ho som realment, obté un control de la programació. Es pot ser ocupat i productiu. Deixeu de fer tot el que us demanen, restringiu el focus i aconseguiu que tot acabi. És possible trobar un equilibri si esteu disposats a esforçar-vos de més i treballar de manera intel·ligent.

La meva última nota sobre Andy

Pot ser de gran ajuda ventar-se a un amic proper si se sent completament aclaparat per la seva vida caòtica. Però, tingueu en compte que no us limitem a fer coses sobre les coses que hauríeu de fer, en lloc de fer progressos per fer-les. No us jureu d’estar ocupat, sinó que utilitzeu alguns d’aquests consells per abordar la vostra vida ocupada en un món que sol exigir molt a una sola persona.

Glorificar ocupat és fàcil, i tan important i ocupat com et fa semblar, et pot impedir gaudir o fins i tot viure la teva vida. Feu servir aquestes sis maneres de començar a ser productiu i començar a viure realment.