MY DRINKING "PROBLEM" | DRY JANUARY | skip2mylou
Quan el calendari culmina a la vigília d’Any Nou, moltes persones celebraran amb bombolles de bombolles i torrades. D'altres, però, faran els primers passos sobris de la sobrietat real, almenys durant un mes més o menys. Dry January, que va començar com a campanya de salut pública, significa que no hi ha alcohol durant 31 dies, cosa difícil, però els estudis mostren que apagar el tap pot fer meravelles tant per a la vostra salut i la vostra butxaca.
Segons una investigació publicada el divendres, anar sense alcohol per a 31 dies està relacionada amb canvis en els hàbits de beguda i estil de vida que duren més del mes. En una enquesta realitzada a 800 britànics que la van dur a terme a través de Dry January i el seu comportament autoinformat de gener a agost, un equip de recerca de la Universitat de Sussex va descobrir que els seus dies de consum es reduïen, de mitjana, de 4,3 a 3,3 dies per setmana., i les unitats consumides per dia de consum van caure, de mitjana, de 8,6 a 7,1. A l'agost, 88 per cent dels participants de gener de Dry van dir que estalviaven diners que normalment gastarien en begudes alcohòliques.
Tenint en compte la quantitat massiva de diners que gasten els nord-americans amb alcohol cada any, això no és sorprenent. Segons dades de l’Oficina d'Estadístiques Laborals dels Estats Units, els preus dels esperits destil·lats consumits fora de casa van augmentar un 36% des d'octubre del 2006 fins al 2016. En el mateix període, els preus de la cervesa, la cervesa i altres begudes de malta van augmentar un 27 per cent. Tot això per dir: sortir a beure és car.
Al seu torn, els nord-americans gasten al voltant de l'1 per cent del seu ingrés anual brut en alcohol, el que significa que de cada 100 dòlars nord-americans gasten, aproximadament un dòlar va a l'alcohol. Això significa que la llar mitjana gasta al voltant de $ 565 a l’alcohol per any.
Per descomptat, la quantitat de diners que podeu estalviar participant en Dry January dependrà del lloc on vius i de la quantitat que begueu. Una cervesa en un bar de Los Angeles (4,61 dòlars) no és tan car com una cervesa a Nova York (8,97 dòlars), segons el Wall Street Journal. De mitjana, el 30 per cent dels nord-americans beuen menys d’una copa per setmana, però el deu per cent de més beu una mitjana de 74 begudes per setmana. Això significa que prop de 24 milions de nord-americans tenen al voltant de 10 begudes al dia.
Com a país, el cost d’excessiu consum d’alcohol és enorme: el 2010, l’etiqueta de preus va ascendir a 249 milions de dòlars, o uns 2,05 dòlars per beguda. Al voltant del 77% d’aquests costos van ser deguts a l’excés de begudes alcohòliques, definit federalment com a consumir quatre o més begudes per seient per a dones i cinc o més begudes per sessió per a homes.
Si voleu calcular les vostres pròpies despeses d’alcohol, els Instituts Nacionals de Salut dels EUA tenen una calculadora enginyosa.)
Dry January: avantatges de l'abstinència alcohòlica d'1 mes darrera l'any
Amb un nou informe, els investigadors britànics revelen amb èxit que les begudes durant els primers 31 dies de 2019 inverteixen amb èxit les conseqüències de les vacances i proporcionen un bon nombre d’avantatges per arrencar. Els efectes de Dry January són més que cinc vegades i tenen una durada molt més llarga que aquest mes únic sense begudes alcohòliques.
Dry January augmenta les probabilitats d’aconseguir l’objectiu de la pèrdua de pes de l’any nou
Pot sorprendre que les persones que passen un mes sense alcohol acabin bevent menys la resta de l’any, però les noves investigacions mostren que els que participen en Dry January tendeixen a recollir altres beneficis també, incloent un dels més nous Resolució de l’any de tots: pèrdua de pes.
Dry January: La ciència darrere de la resolució clàssica de l'any nou
Si vau trucar a la ressaca durant el nou any, potser provareu Dry January, un descans d'un mes de l'alcohol que els científics diuen que poden proporcionar beneficis a llarg termini.