Por a estar sol: com deixar anar la por i trobar la pau

No hi ha cap manera que puguis estar sol en aquesta terra. La por d'estar sol està al vostre cap. Deixa que vagi fins a trobar la pau.

En aquesta vida hi ha molt poques certeses. Hi ha dies que no sé si la meva vida és real. L’única cosa de la qual estic segur és que quan arriba el moment de deixar aquesta terra, ens deixem sols. Si tens por d’estar sol, prenc cor, no estàs sol. Les sensacions d’estar tots sols us superen si us ho permeten.

Ser tu mateix hauria de ser una cosa que gaudim. Ja sabeu, com el moment tranquil que teniu a la cuina del matí, bevent la vostra primera tassa de cafè. La solitud a llarg termini i estar sol és quelcom diferent. El problema és que estar sol no es tracta de ser sense algú o no. Hi ha moments que podem estar amb algú i encara sentir-nos sols.

La por d’estar sol - 12 coses per confortar-vos quan temeu estar sol

Ens van crear creatures socials per disseny. Per protegir-nos els uns dels altres i per sobreviure, tenim la possibilitat de voler als altres. De vegades, la por a estar sol fa tot el contrari. A causa de perdre el meu marit, hi ha moments que sé que la por d’estar sol empeny la gent. Una necessitat i una inquietud a la meva ànima que incomoda la gent.

Quan tinc por d'estar sol, aquestes 12 coses em reconforten. Espero que facin el mateix per vosaltres…

# 1 Només en necessiteu. Els dic als meus fills tot el temps que només necessiteu una persona a la vostra vida de la qual pugueu dependre. Sovint, pensem que la vida és com Facebook on es necessita una llarga llista de contactes i “amics” per fer-te sentir complet i com que no estiguis sol.

Però, quan es tracta, si teniu una bona persona a la vostra vida, sigui la vostra parella, la vostra germana o un amic proper, no esteu mai sols. Tot el que necessita és una sola persona amb qui parlar. Per tant, deixeu de preocupar-vos d’estar sol. Deixeu de llançar l’energia per aconseguir que tothom s’hi quedi “i concentreu-vos en l’única persona que estarà aquí amb vosaltres per provocar la tempesta i deixar el descans.

# 2 Ets capaç de situar-te als teus propis peus. Tot i que, Déu ho vulgui, estàs sol, tens dues potes i ets capaç de fer-lo sol. De vegades ens temem estar sols perquè no sentim el poder que tenim dins nostre.

Quan em van dir que el meu marit tenia càncer terminal i em vaig adonar que aniria “sol”, em vaig quedar lliure. El que vaig trobar és que quan em vaig veure obligat a posar-me als meus dos peus, jo era capaç. Vaig estar content d'això? No. Vaig perdre el meu millor amic.

Però, per por no canviés la pèrdua, només ho va complicar. Una vegada que trobeu la força al vostre cor i deixeu de tenir por que no tingueu en tu per estar sol i bé, la por desapareix.

# 3 Estar sol no et fa sentir sol, ve de dins. La solitud no prové de no estar amb algú. Hi ha moltes vegades que podem estar en relació amb un o molts i encara ens sentim sols. El pitjor és quan estàs en una relació i et sents sol o tens por d'estar sol i no gaudir del que tens. Per viure en el moment, deixa de pensar que qualsevol altra persona et fa sentir menys sol.

No sentir-se sol és tot de tu i de la teva mentalitat. No cal que tinguis por, has de canviar el teu propi pensament i no pots sentir-te solitari o tenir por d’estar sol.

# 4 Gaudiu dels moments en què pugueu estar tranquils amb els vostres propis pensaments. De vegades, la por d’estar sol prové de la por d’estar amb nosaltres. Si estàs bé amb qui ets, hauràs d’estar bé d’estar sol.

Què t’espanta d’estar sol: sentir alguna cosa, ser obligat a avaluar qui ets o avorrir-se, no tenir algú a qui acudir? Què condueix la por? Si aprens a estar bé amb tu i a gaudir de moments tranquils i trobar la pau al cor, llavors no tindràs por de temps sols, ho donaràs la benvinguda.

# 5 Sempre hi ha algú nou a la volta de la cantonada. Cada vegada que he perdut un amic o un ésser estimat a la meva vida, hi ha hagut algú que m'ajudi. Tant si es tracta de l’amabilitat d’un foraster com d’algú que apareix per ser amic i tan ràpidament apareix, és gairebé com si ens envien àngels per fer-nos sentir menys sols quan més els necessitem.

Deixeu de tenir por de perdre gent a la vostra vida i reconegueu que no estem aquí per sempre, només és un fet. Si perdeu persones, podeu estar trist i perdre-les, però això no vol dir que estareu sols.

# 6 Si voleu, sempre hi ha algú nou a conèixer. De vegades, la nostra por d’estar sol es autosaboteja. Trobo que quan tinc por d'estar sola, em allunyo les persones més importants de mi. És gairebé com si allunyés algú, llavors no tindran l'oportunitat de fer-me mal. Però, al final, em fa mal i perpetro els sentiments de solitud.

No hi ha cap raó per tenir por quan saps que hi ha milers de milions de persones sobre aquesta terra. Sens dubte, a no ser que un meteor arribi i ens elimini a tots *, però això també us inclouria *, sempre tindreu l'oportunitat de connectar amb algú.

# 7 No es pot controlar si la gent marxa, però es pot controlar si decideix contactar amb la gent. De vegades, el més difícil de viure és quan t’adones que no tens cap control sobre ningú ni sobre alguna cosa, sinó sobre tu mateix. No pots controlar si algú desapareix de la teva vida.

Tens dues opcions per triar un cop reconegues aquesta trista realitat. Vostè decideix contactar amb la gent, o bé callar-se fort. Vostè controla la seva arribada, fins i tot si no es pot controlar que la gent us deixi si volen o han de fer-ho.

# 8 Ha estat realment alguna vegada sola en el seu passat? Has estat realment sola a la teva vida? Potser haureu perdut algú i això us va fer sentir sol. Però, com si fos, al bosc o a una autèntica illa?

Això no ha passat mai. Aprèn amb experiències passades. Pot haver-te sentit sola, però mai no hi va haver un moment en què estiguessis realment sol, la gent sempre esperava al marge.

# 9 Què significa “sol”? Tinc sis fills, per la qual cosa mai hi ha un moment que estic "sol". Però, per si sol, no vol dir que sigui físicament sol. Vol dir que sents com si no teniu ningú a qui li importi. Probablement no sabeu completament que tingueu molta gent que us estimi i tingui cura perquè us centreu en les persones equivocades o no en les que criden per la vostra atenció.

He tingut que els meus fills no volen res més que passar-hi temps amb ells, però em vaig sentir sol. Tot sol és una cosa que creem a la nostra ment, no una cosa real. Una idea preconcebuda, si us atureu i mireu al seu voltant, probablement mai no podreu estar sols o solitaris.

# 10 Com pots estar sol amb tanta gent que t’envolta? De nou, hi ha milers de milions de persones en aquesta terra. Com podríeu estar mai sol? Sol, sense la gent que tens actualment a la teva vida, potser. Només, com en "sol" mai, això és tot.

# 11 Hi ha coses que et mantenen sentint sol? De vegades tenim certs comportaments que es poden autosabotar o autoprofessionar. Si sempre tem que estigueu sols, potser us crearà l'escenari al vostre cap.

Quan temem alguna cosa, li donem poder. Hi ha moments que els nostres comportaments empenyen a aconseguir les mateixes coses que més tenim por. Pot ser que els vostres comportaments envers altres persones us portin a sentir-vos sempre en un terreny descarat? Hi ha alguna cosa que feu perquè la por cobri vida o per mantenir-la viva?

# 12 M'he sentit així en el passat, però ho passo. El tema de la por d'estar sol és que, finalment, estaràs sol. No hi ha manera de passar aquesta vida indemne. Sempre hi haurà un moment en què et trobeu sol i pel vostre compte.

La bona notícia és que si penses en el passat, fins i tot quan va fer mal com l'infern, veus que amb el temps, vas poder seguir endavant i trobar algú altre. Aquells que no recorden el passat estan destinats no només a repetir-lo, sinó a preocupar-se per sempre.

Les persones entren i surten de la nostra vida quan més les necessitem. El destí té una forma divertida de garantir que no estem mai sols, així que deixeu de preocupar-vos. La por d’estar sol no et porta enlloc i ser veritablement sol no passarà mai si no ho trieu per vosaltres mateixos.