Com estar còmode en la teva pròpia pell: 20 maneres d’estimar ser tu

Estar còmode en la teva pell consisteix en acceptar qui i què ets. Es tracta d’oblidar el que diuen i pensen les altres persones, que hi ha sobre ells.

Estar còmode en la teva pell consisteix en saber qui ets i estar bé amb ell. El veritable sentiment d’autoacceptació i acceptació de qui ets, és el sentiment més alliberador del món. Però no sempre és fàcil estar còmode en la seva pròpia pell.

Tots tenim poques inseguretats que ens poden fer sentir fora de lloc en situacions noves, però la sensació general d’estar bé amb tu és el que significa estar còmode amb la persona que sou.

Alguna vegada has estat al voltant d'algú que se sent incòmode a la pell? Què vol dir això? Vol dir que no estan segurs de si mateixos. Normalment no tenen opinió sobre res, són absurds, no poden seure, no estan segurs del que porten, el que diuen i busquen aprovar constantment.

Com sentir-se còmode a la teva pròpia pell

Quan jo era a la meva adolescència, la gent gran em diria “quan arribis als trenta anys les coses canviaran”, com si ser vell fos el catalitzador màgic de l’autoacceptació. Quan vaig fer els trenta anys, encara no em sentia molt a gust a la meva pell. És clar, a mesura que passen els anys he après a ser més acceptadora de mi mateix.

Però és a través de lliçons de vida, no d’edat. Així doncs, espero que aquestes 20 mentalitats us puguin ajudar a trobar la vostra pau interior molt abans de la meva edat.

Aprendre a acceptar qui ets i estar bé amb tu, és com trobar el cel: els sorolls s’aturen, l’ansietat deixa de trontollar-se i, finalment, et sentirà bé.

A continuació us detallem com estar còmode en la vostra pròpia pell.

# 1 Deixa de tenir cura tant del que pensen les altres persones. Si voleu estar còmodes a la vostra pell, heu de deixar de preocupar-vos del que pensen les altres persones. Si esteu esforçant massa perquè altres persones us agradin o us acceptin, no us preocuparà prou de com us sentiu per vosaltres mateixos.

Al final, sempre haureu de viure amb vosaltres. Per tant, deixa de tenir cura del que pensen les altres persones i comença a centrar-te en la sensació de tu.

# 2 Adonar-se que ningú és perfecte. Alguns de nosaltres tenim un impuls interior per ser perfectes. Pensem que si només podem aconseguir que tots ens agradin i siguin perfectes, ens sentirem a gust amb qui som i aleshores podrem començar a acceptar-nos.

El cas és que per estar còmode a la pell, no es tracta de ser perfecte. Es tracta d’acceptar el fet que no sou perfectes, però tampoc ningú més. Doneu-vos la mateixa llicència per ser menys que perfecte que doneu a tots els altres de la vostra vida per estar còmodes a la vostra pell.

# 3 Entendre que tothom té coses sobre si mateix que no els agrada. Tothom, i vull dir que tothom, té coses sobre ells que no els agrada. La nena més càlida i el més meravellós és amagar una inseguretat sobre ells que no coneixeu.

Que puc garantir. Per sentir-te còmode a la teva pell, de vegades és agradable saber que no estàs sol. Tots tenim coses de nosaltres mateixos que desitgem que no tinguéssim o que desitgem fer.

# 4 Conegueu el secret que tots tenim en què repensem i ens preguntem. Sí, tothom repensa les coses de la seva vida i qüestiona contínuament qui i què són. Està bé. És totalment humà preguntar-se sobre qui ets realment, si ets una bona persona i si estàs fent les coses ben fetes.

Tots ho fem. Per trobar l’acceptació per a tu mateix, has de saber que no ets l’únic que lluita amb si mateix amb força freqüència.

# 5 Acordem el fet que tots hem "boig". Tots tenim una cara boja. No és el tipus de boig i salvatge, el boig. Si creieu que sou l'únic que encovole, us heu equivocat. Tots fem un seguiment propi dels nostres comportaments i lluitem contra la nostra maleteta interior.

# 6 No deixis a ningú que et digui qui o què ets. Si voleu estar còmodes a la vostra pell, heu de deixar de deixar que altres persones us indiquin qui sou. Si t’han etiquetat la noia grassa, la cara de mantega o el tipus prim, deixa d’interioritzar-la.

Quan es diu i es fa tot, la pell no defineix qui ets, per dins. I és allà on us heu de sentir còmodes, vivint al seu interior, no preocupant-vos del que hi ha a l’exterior.

# 7 Deixa de pensar que hi ha una persona ideal. No hi ha res com la persona ideal. Tots ens equivoquem, tots tenim imperfeccions, tots fem coses estupideses i tots ens fotem de tant en tant. Deixa d’intentar ser ideal i només ser tu.

La vida és molt més feliç quan deixes d’intentar ser el que tots els altres volen, i tu siguis qui vulguis.

# 8 Feu el correcte guiat per la vostra brúixola moral. Si feu coses de la vida amb les quals us sentiu bé i sempre seguiu la brúixola moral, trobareu confort a la vostra pell.

Sovint, no ens sentim a gust perquè no som fidels a allò que pensem que és correcte o deixem que algú altre ens guiï. Guia sempre el discurs i el comportament pel que saps en el cor és correcte i trobarà pau i acceptació interiors.

# 9 Perdoneu-vos per tot el que vau fer en el passat. Per estar còmode en la teva pròpia pell, de vegades has de perdonar-te per les coses que has fet en el passat. Perdoneu-vos per no ser tan prim com vulgueu ser, per haver perdut un amic o pel que sigui amb què sou.

De vegades perdonar a altres persones és molt més fàcil que perdonar-se a tu mateix. Si ho fas, però, trobaràs que t’agradarà molt més i estaràs còmode en la teva pròpia pell.

# 10 Deixa passar el passat ferit. No estar còmode en la seva pròpia pell pot originar-se en ser maltractat quan era petit o tenir un progenitor massa crític. Per sentir-te còmode amb qui ets, has de deixar anar el teu passat i deixar d’arrossegar-lo cap a un futur brillant. No podeu canviar el que va passar abans, però podeu evitar que us molesti el vostre futur.

# 11 Redefiniu-vos. Si no esteu a gust a la vostra pell, redefineu qui sou i qui voleu ser. Tots ens expliquem una història sobre qui som, així que expliqueu-vos una història diferent. Creeu una nova història sobre qui i què sou, i la vostra vida canviarà perquè coincideixi, us ho prometo… és veritat.

# 12 Comença cada dia amb una pissarra neta. Deixeu d’analitzar la sobreanalització o aporteu-vos el passat per avançar i busqueu l’acceptació per vosaltres mateixos. Tot i que ahir vareu fer maletes, avui és un dia completament nou per fer les coses de manera diferent.

Així, comenceu cada nou dia com si vingueu a incendiar el món i trobareu la confiança que necessiteu per afrontar cada nou repte.

# 13 Feu canvis incrementals a les coses que no us agraden. Si hi ha alguna cosa que no t’agrada de la forma de mirar o de qui ets, pot ser que no et sentis bé a la teva pell.

No us deixeu aclaparat establint objectius no realistes per convertir-vos en qui volem ser. Feu-vos una promesa que feu un petit canvi cada dia. Si el vostre objectiu és baixar de pes o ser una persona millor, feu una petita millora cada dia i aviat trobareu que sou exactament qui voleu ser.

# 14 Passeu amb gent que us faci sentir còmode. De vegades estar incòmode en la seva pròpia pell provoca estar en relacions que no et fan còmode. Si voleu estar més còmode, passeu amb les persones que us fomentin, que us sentiu bé i confiat i que us proporcionin amor incondicional.

# 15 Esbrineu qui sou i qui voleu ser. Esbrineu què es tracta de vosaltres mateixos que us incomoda i treballau-hi. És que no t’agrada la forma de mirar? Canvia-ho. És que parles massa i practica callant?

Només pots canviar el que no t’agrada de tu i et fa sentir incòmode. Per tant, deixa de procrastinar, descobreix-ho i fes el que calgui per trobar la teva confiança interior.

# 16 Deixa de ser un plaer. Si no esteu còmodes a la vostra pell perquè esteu intentant agradar a tots els que us envolten, atureu-vos. L’única felicitat de la persona de la qual és responsable és la teva.

# 17 Aneu amb l’actitud de “està sobre ells”. Tinc un amic que em va dir que alguna vegada si algú no t’agrada o alguna cosa que has fet, però estàs bé amb tu, doncs està sobre ells. Això m’ha ajudat enormement. Si estic bé amb mi i no ho són, llavors els passa.

# 18 Busqueu el vostre propi estil. Si intentes ser de moda o algú que no ho és, atureu-vos. Part d’estar còmode en la teva pròpia pell és estar còmode amb el teu estil i amb el que vas vestint. Porteu el que us fa còmode, no us poseu maquillatge, i sigueu tu mateix!

# 19 Feu coses que vulgueu fer. Si et sents incòmode en certs cercles o fas coses com anar a clubs, deixa de marxar. Part d’estar a gust a la teva pell consisteix a fer el que vols fer i a dir no quan no ho fas. Sigueu sincers i deixareu de sentir l’agitació interior.

# 20 Doneu-vos autoafirmacions. Sé que sona completament estúpid i ximple, però digueu-vos diàriament qui sou i que sou digne d’acceptació. Si el parles, el vius. Realment és tan fàcil.

Estar còmode en la seva pròpia pell té un component de maduresa i autodesenvolupament. Però, si us trobeu incòmodes a la vostra pell, us correspon canviar-la. Deixa d’intentar ser algú que no ets.