Com facilitar la vida: 20 passos per passar d’esgotat a esforç

La vida és dura. La feina xucla. Les responsabilitats són esgotadores. Per no parlar de les factures i el trànsit! Ara és el moment d’aprendre a fer la vida més fàcil.

Tots sabem que la vida és dura i només es fa més difícil. Com més velles obtinguis, més responsabilitats tens. Per tant, aprendre a facilitar la vida és el que necessiteu avui.

I a mesura que envelleixis les factures s’acumulen, cal veure el metge més sovint, pagar l’assegurança del cotxe, preocupar-se pel planeta i l’estat de la nostra nació. No és estrany que busqueu maneres de facilitar la vida.

Per què la teva vida és tan dura?

Abans de descobrir què cal fer per facilitar-vos la vida, penseu per què és tan dura la vostra vida. Et sents estressat i desbordat? Estàs constantment de mal humor?

Teniu escates? Estàs sol? Esteu preocupats pel vostre futur financer? Abans d’intentar aprendre a fer-vos la vida més fàcil en tots els sentits, comenceu per les parts més difícils de la vostra vida i treballau des d’allà.

Com fer la vida més fàcil

La vida no sempre ha de ser tan dura. Tots tenim dies dolents, però podeu aprendre a facilitar-vos la vida. I no és tan difícil de fer. Però pot costar-se una mica.

Amb tanta facilitat, potser estàs buscant un repte.

# 1 Fes llistes. Ho sé, em sembla com la teva mare. Però la mare ho sap millor. Està comprovat que fer llistes i transmetre coses contribueix a un calendari més productiu.

Pot ser una cosa tan petita com fer una llista de tasques domèstiques o objectius principals per a l'any. El que m’ajuda és una llista al telèfon de totes les coses que he de fer com fer una cita del metge, recollir ous i tornar alguna cosa.

Ho comprovo constantment durant tot el dia i, quan puc eliminar una fila i veure que la llista es fa més petita, em sento complert.

# 2 Mantenir-se organitzat. Haver-se acumulat al seu voltant, deixa la vida en un caos literal i figuratiu. Si el vostre espai de vida o espai de treball està desordenat, la vostra ment està desordenada. Comença per esborrar el que saps que no necessita. Podeu començar amb alguna cosa petita com els vostres armaris o bossa. * Parlo d’aquest rebut CVS del 2014 *.

Feu mesures per a que el nadó s’organitzi. Posa tot en un ordre que et faciliti la vida. Un cop comenceu a treballar en un espai organitzat, serà fàcil mantenir-lo així i més fàcil fer-ho tot. De la feina al sopar de cuina, saber on és tot i cap a on fa que sigui més fàcil.

# 3 Feu un pla. Si l’espontaneïtat és cosa seva, genial. Però tenir un pla per a algunes parts de la vida facilita molt més les coses. Podeu netejar el vostre cap de setmana i ser espontani, però intenteu planificar els encàrrecs i les tasques del dia a dia, de manera que quan voleu emprendre una aventura, torneu a un espai relaxant.

No voldreu tornar a casa d’un viatge espontani només per tenir una càrrega de bugaderia per fer, una llista completa de queviures i tres piles pendents.

# 4 Ser d’hora. Les coses van bé, però l'objectiu de mostrar-se abans és fàcil. Deixeu 5-15 minuts abans que sapigueu que heu de marxar. Això et proporciona un temps extra en cas de trànsit o un accident. També et fa menys inquietud per arribar tard.

I quan arribeu a un lloc d'hora, teniu temps per relaxar-vos i prendre un cafè o utilitzar el bany. No hauràs de colar-te en una reunió ni seure a la part posterior, estaràs completament preparat i ràpid.

# 5 Estalvieu diners. Ser dolent amb els diners fa que la vostra vida sigui molt més difícil del que ha de ser. Estalviar diners és una cosa difícil de fer. Treballes pels teus diners, hauríes de poder fer el que vulguis amb ell.

Però saber tenir un estalvi d’estalvi per si és un sentiment tranquil. Saber que no cal que pànic quan arribi inesperadament una gran despesa farà que les parts més difícils de la vida siguin molt menys estressants. Si es pot, estalvieu un 10-15% de descompte sobre cada xec de pagaments. Poseu-lo en un compte d’estalvi que no veieu quan inicieu la sessió al lloc web del banc.

Ja ho sabreu, però veure-ho us farà desitjar gastar-lo. També podeu fer que el vostre banc arrodoni tots els diners que invertiu al següent dòlar i transferiu la diferència als vostres estalvis. Això vol dir que la propera vegada que invertiu 3, 43 dòlars en un cafè, un import de.57 € serà el vostre estalvi. I sumarà.

# 6 Mantingui contacte amb les persones de confiança. Quan la vida es fa dura, podem retrocedir de la nostra vida social. Ens cansem i ens quedem a casa. Ho sé. Quan em desordenat, deixo de fer missatges de text a la gent perquè és difícil de tractar. Però assegureu-vos de mantenir-vos en contacte amb les persones importants de la vostra vida.

La vostra família i els seus amics més propers són un motiu. El fet de tenir-los a aventurar, passar-hi temps i només saber que hi són, fa que totes les dificultats valguin la pena.

# 7 Feu un pressupost. I s’hi enganxa. Si voleu saber com us faciliteu la vida, recordeu que estalviar és una cosa, cenyir-vos a un pressupost. No és tan fàcil com descarregar una aplicació o fer alguna cosa al mes. Heu d’ajuntar totes les vostres factures juntament i fer-ne una mica de matemàtiques.

Esbrineu quant feu, quant invertiu en necessitats * lloguer, menjar, assegurança, etc. *. Calculeu quant estalviareu per període de paga i calculeu quant podreu gastar realistes en luxes com comprar roba, Netflix, Amazon Prime, sortir a menjar i comprar regals.

# 8 Ser educat. Quan us costa passar-ho, és fàcil deixar-vos passar per la gent. Tothom, des de la teva mare fins al teu carter, i fins i tot el pobre home que intenta vendre panells solars al telèfon és atractiu.

Però, mantenir la màxima educació possible en totes les situacions et permetrà empitjorar, evitar que les coses empitjoressin i mantenir les altres amb bon humor. Per molt frustrat que puguis estar en un caixer o cambrer, recorda que només és una petita part del dia. La vostra energia s’aprofitarà en un altre lloc.

# 9 Ser respectuós. A banda de ser educat, el respecte fa un llarg camí a la feina, a casa i fins i tot al tren i a la botiga. Quan mostres un respecte constant a tots els que l’envolten, el mostren de nou.

I tenir gent que et respecti sempre és millor que tenir por que tinguin por o que tinguin llàstima. El respecte és una cosa poderosa i una cosa encara més poderosa per donar.

# 10 Truca bé. Si ets un descarat, no només estàs arruïnant el dia d'algú, sinó que pots reduir els diners que porten a casa per alimentar la seva família. Tots els treballadors de la indústria de serveis mereixen ser inclinats en conseqüència. En molts casos, aquests són els diners que la persona porta a casa.

Si freqüenteu establiments com un restaurant, perruqueria o fins i tot un rentat de la tintoreria, us animareu als treballadors a prioritzar-vos. També et respectaran, que facilitaran cada interacció.

# 11 Exercici. Tant si teniu un gimnàs com si preferiu fer una passejada al parc, feu-ho. L’exercici és vital per a la vostra salut. No dic que hagueu de trigar cada matí, però només assegureu-vos que tingueu algun tipus d’entrenament físic durant tota la setmana.

Estar en forma no es tracta només d’aparicions, sinó de com et sents. I quan et sents millor, tot va millor.

# 12 Beu molta aigua. El mateix passa amb l’aigua. Sabíeu que quan teniu set, el vostre cos ja està deshidratat? Beure força aigua manté la pell i la ment més clares.

Mantenir-se hidratat t’ajuda a menjar millor, t’aporta més energia i et fa sentir menys lent. I quan totes aquestes coses s’ajuntin, sereu imparable.

# 13 Vés al metge. Tots temem el metge. Tant si es tracta del GYN com del dentista, xucla. Però és molt pitjor haver de demanar una cita d’emergència quan alguna cosa no funciona que fer una revisió anual quan tot sigui bo.

És molt més fàcil mantenir la vostra salut actual que revertir un problema que podria aparèixer després. Si simplement et succiones i fas aquestes coses, la teva vida serà més fàcil, confia en mi. Acaba de superar-ho. D’aquesta manera no us pesarà.

# 14 Deixeu anar petits inconvenients. La vida es fa més dura del que ha de ser quan deixes arribar cada petit inconvenient per a tu. Algú et queda malament a la feina per treballar, de manera que ara estàs de mal humor. Aleshores, la vostra comanda de dinar és errònia, de manera que us molesta I, quan arribeu a casa, el vostre dia se sent descarat i sense fi.

Però tot el dia hauria pogut anar millor, o almenys sentir-se molt més fàcil si deixes anar aquestes petites coses. No hi ha cap dia perfecte. Deixar que aquestes petites molèsties flotin només ajudarà a mantenir el bon humor i fer que tota la resta es faci més suau.

# 15 Desfer-se del pes mort. Si no ho he dit, la vida és dura. I tenir persones a la teva vida que només provoquen ràbia i frustració a la teva vida ho fa molt més difícil. Si teniu un amic amb qui vau anar a l'escola, això no us aporta res més que la infelicitat, no hi ha cap raó per mantenir-la a la vostra vida.

Pot semblar cruel o dur, però la vida és massa curta per posar energia a relacions que no aporten res positiu a la vostra vida.

# 16 Passa el temps amb la família i els amics. A mesura que us allunyeu d’aquelles relacions que són disfuncionals, feu un esforç addicional per a aquelles relacions que fan que la vostra vida valgui la pena viure. La vostra família i amics són els que voleu celebrar els bons dies.

Així que, assegurant-vos que les veieu el més sovint possible, se us recordarà de què es tracta la vida i per què passeu les coses difícils, cosa que us facilita.

# 17 No t'importa el que pensen les altres persones. Això és dolent, però tots passem tant temps preocupant-nos del que pensen els altres. Es tracta de la naturalesa humana, però si es pot deixar anar, almenys algunes, les tasques quotidianes seran molt més fàcils.

No us preocupeu que esteu massa bruscament a la feina, digueu el que us sembla. Esperar fins que arribi el moment correcte us pot semblar tímid i algú altre es pot enganxar perquè no us n'acabéssiu.

# 18 Limita l’ús de les xarxes socials. Els mitjans socials van ser un gran invent. Reuneix persones de tot el món. Però també pot ser tòxic per a la vostra felicitat. Acostumem a comparar-nos a nosaltres mateixos i a tota la nostra vida amb el que publiquen altres persones, que tampoc no ho és tota la seva vida.

Pot ser un cicle verinós. Per molt que us agradi desplaçar-vos per publicacions famoses i menjars estèticament agradables, si voleu aprendre a facilitar-vos la vida, recordeu-vos que trieu temps per viure la vostra vida, no només veure els altres en viu la seva.

# 19 Centra't en el que et fa feliç. Això sembla evident, però tots ens preocupem de coses diàries que no ens fan feliços. Per descomptat, has de pagar les factures i preocupar-te per la política. Però posa el teu focus principal en allò que veritablement t’importa i tot serà més fàcil.

Quan ets feliç, la teva vida es fa automàticament fàcil. Així que no deixeu que les coses dolentes o les coses avorrides es facin càrrec de la vostra vida. Tots tenim una certa quantitat de coses que hem de fer com a adults, però sempre que el que et faci feliç sigui el teu focus, la teva vida no serà massa dura.

# 20 Demana ajuda. Tots volem fer-ho tot. Volem tenir-ho tot. I no volem que siguin fracassos ni surtin tan febles. Però, si s’aprofita massa per demostrar-ho a tu mateix, ho excedeixes. Tenir gent a la vostra vida pot recórrer quan les coses es posen difícils és el que facilita la vida.

I no és cap signe de debilitat. De fet, admetre que necessiteu ajuda és el major signe de força que hi ha. Ningú acompleix els seus somnis completament sol. Demanar ajuda pel camí és el que ens dóna l’esperança de seguir endavant.

La vida no ha de ser tan dura tot el temps. Només has de saber facilitar la vida. Amb sort, aquests 20 passos us donaran el truc.