Com establir fronteres en una relació: 15 regles per a un amor sa

Les relacions no sempre estan plenes de sol i arc de Sant Martí. Poden ser un treball dur, així és com establir fronteres en una relació.

Totes les relacions saludables tenen una cosa en comú: les fronteres. Però, quins són els límits? Bé, per a cada parella es diferencien, però hi ha algunes comunitats bàsiques sobre com establir fronteres en una relació.

Es poden establir límits perquè les baralles no vagin massa. També poden estar al seu lloc perquè tu o la teva parella no sobrepassin i s'incloguin a si mateixos en alguna cosa que vulguis gestionar sol. Així, en funció de la vostra relació, els límits que establiu variaran, però sempre han de beneficiar la vostra relació en general, no només una persona.

Per què les relacions necessiten fronteres?

Pot pensar que una relació sana no ha de tenir fronteres. Tot hauria d’estar sobre la taula. Però els límits i les regles no són el mateix. Les regles són definides, els límits es poden empènyer i tirar d’acord amb una situació concreta.

Els límits hi són per ajudar-vos a treballar i a la vostra parella a través de lluites i sortir més forts que no pas més febles. No hi són per limitar la vostra relació o limitar-se mútuament.

Dit d’una altra manera, els límits són punts guiars per a una relació d’èxit. Sense ells, romandre junts pot ser molt més difícil.

Com establir límits en una relació

Quan es tracta d’aprendre a establir límits en una relació, tot comença amb l’obertura i l’honestedat. Si no podeu ser fidel i sincer amb la vostra parella, els límits no us ajudaran.

Però, quins límits heu de fixar? Això us correspon enterament. Però tinc algunes idees per compartir. Potser són coses en les quals ni tan sols heu pensat i ara les tindreu en compte.

# 1 Disparadors. Tots tenim equipatge de relacions passades. Tant si teniu problemes de confiança, problemes d’autoestima o tracteu-vos d’abús mental o emocional. Posar els límits establerts a la nova relació és un lloc ideal per començar.

Assegureu-vos que la vostra parella sàpiga per què heu passat i quin tipus de comportaments es troben fora de la taula. Si la maledicció en una lluita et produeix mals sentiments, fes saber a la teva parella com et fa sentir perquè puguis avançar de forma saludable. I viceversa.

# 2 Expectatives. Les fronteres no són només punts d’aturada en una relació, sinó també expectatives. Què espereu de tu i de la teva parella? Suposo que cap de vosaltres no és un lector mental, això vol dir que us heu de dir els uns als altres què voleu els uns dels altres.

Feu saber a la vostra parella si voleu parlar cada dia. Feu-los saber si espereu que facin algunes coses, com ara sopar amb la vostra família un cop a la setmana. Si no us comuniqueu del que tots dos espereu, tots dos començaran a ressentir-vos els uns dels altres per no complir les vostres expectatives.

# 3 Lluites. Es pot pensar que tenir límits establerts per a les baralles és un problema. Però, totes les parelles lluiten. I tenir límits establerts per a l’inevitable ajudarà a que les vostres lluites s’acabin de manera amigable en lloc de ràbia.

Un bon moment per establir aquest límit és abans de tenir la primera baralla. Parleu sobre quin comportament està bé i què no. Aniràs al llit enfadat o treballaràs coses abans de posar-se? Us donareu espai mèdic per calmar-vos o parlar-ne? Està bé si un de vosaltres surt?

Discutiu quins comportaments estan bé i no estan bé en un argument. I decidiu el curs d’acció més adequat perquè la vostra relació avanci.

# 4 Mitjans socials En els nostres dies i en l’edat actual, el vostre estat de les xarxes socials pot afectar realment la vostra relació, de manera que tenir límits aquí establerts pot evitar malentesos futurs. Vas a ser oficial a les xarxes socials? Voleu publicar fotos simpàtiques de la parella?

O ets més privat i vols conservar les coses a la DL? Això és una cosa que hauríeu de parlar. Assegureu-vos que tots dos estigueu a la mateixa pàgina amb el PDA en línia us assegureu que no pressioneu els límits d’algú.

# 5 Em temps. Les relacions poden consumir tot, però tenir un temps vital és vital. Discutiu-ho amb la vostra parella. Assegureu-vos que sàpiguen que no és que no vulgueu passar temps amb ells, però també necessiteu temps per mantenir la vostra identitat separada de la relació.

Fins i tot podeu programar unes quantes vegades a la setmana perquè dos en sortiu pel vostre compte.

# 6 Nits de dates. Quan us coneixeu per primera vegada, us coneixereu les dates, però un cop finalitzada la fase de lluna de mel, les dates es poden adormir veient The Office al sofà.

Estableix els límits de la vostra relació. Potser esteu d’acord en una cita nit a la setmana o una al mes, en què realment sortiu i feu alguna cosa nova i emocionant. Això no només ajuda a mantenir viva la guspira, sinó que pot evitar que es formi una rutina.

# 7 Independència. El fet que sigui parella no significa que totes les parts de la seva vida siguin compartides. És possible que vulgueu ser independent amb els vostres diners. Esteu disposat a rescindir la vostra parella a un embús prestant-los diners o mentint-los?

Vostè i la seva parella han de discutir el que esteu disposats i no esteu disposats a fer en aquestes situacions. D’aquesta manera, si apareix alguna cosa, ja tindreu un pla en moviment.

# 8 Intimitat. El que passa al dormitori no sempre és diversió i jocs. Algunes persones tenen zones fora de límit. Si voleu provar alguna cosa nova o no voleu provar alguna cosa nova, parlar-ne és vital per a una relació sana.

Fixeu els límits amb el vostre interlocutor del que voleu fer i no vulgueu fer-ho, tots dos aneu a totes les nits sexy sentint-vos segurs i escoltats.

# 9 Monogàmia. El fet que estiguis en una relació no significa ser fidel. Cal establir els límits en una relació a l’hora de comprometre’s. Esteu tots dins o seguiu provant les aigües? No voldreu suposar que sou monògam per saber més endavant que la vostra parella ha vist altres persones.

Per tant, discuteix els seus límits. Parlem de tot, des del sexe, fins als petons i fins i tot coquetejar. Què hi ha fora de dos límits fora de vosaltres?

# 10 El futur. Això no serà per a tothom, però si voleu desenvolupar una relació a llarg termini, haureu de fixar límits en el futur. Tots dos voleu nens? Vols viatjar?

Discutir el que tots dos voleu fora del futur ens pot ajudar a avançar o prement els frens.

# 11 Família. No parlo només del matrimoni i els fills aquí, sinó de quina manera estaràs implicat en la família extensa de l’altre? Pot la teva parella contactar amb els teus germans o pares pel seu compte?

On passeu les vacances? Algunes persones són molt protectores de les seves famílies i d’altres no es porten gaire bé. Conèixer el que teniu amb la vostra parella amb la vostra família és important evitar que ningú es trepitgi els dits dels peus.

# 12 Ubicació. Una cosa que pot trencar fins i tot la relació més forta és la distància. Tots dos esteu disposats a comprometre's amb una relació de llarga distància? Quant durarà abans que algú es mogui? Esteu disposats a moure’s per estar amb la vostra parella i estan disposats a fer el mateix per vosaltres?

# 13 Amics. Algunes parelles comparteixen un grup d’amics mentre que d’altres tenen els seus propis amics. Fixar límits per a les amistats són tan importants. Voleu veure les vostres amistats una mica separades de la vostra relació?

Tens amigues masculines o femenines que la teva parella estigui còmoda per passar l’estona sola? Discutir qualsevol cosa relacionada amb els amics pot difondre una baralla fins i tot abans que comenci.

# 14 Canvis. Això és dur. En totes les relacions, es produiran canvis. No podeu preveure com afrontar-los perquè no sabreu què són. Un de vosaltres està passant alguna cosa, potser us estresseu o perdreu la feina?

Fixar límits per resoldre problemes imprevistos us ajudarà a mantenir-vos en calma quan sorgeixin les coses.

# 15 Desglossament. Parlar d’un trencament mentre encara estàs feliç pot tenir por realment, però si viviu junts, compartiu amics, una mascota, etc. és una cosa que potser voldreu viure. Probablement aquest sigui el més espantós de tots, però discutir com es pot produir una possible ruptura pot estalviar temps i dolor més endavant.

I si us quedeu junts, com a mínim, vau fer un lloc per si de cas.

Recordeu saber com establir límits en una relació és important, però aquests només són límits. Estan dissenyats per ajudar-vos a guiar-vos per les pujades i baixades i resoldre qualsevol problema si surten a la carretera.