Com deixar d’angoixar

Tots plegats fem parella als nostres companys de tant en tant sense adonar-nos-en mai. Voleu saber com deixar de fer malversació a la vostra parella, sabent o sense saber-ho? A continuació, es mostren sis maneres d’assegurar-vos que deixeu d’enganyar la vostra parella en molt poc temps.

Feu clic aquí per llegir la introducció per entendre el significat real de la molèstia i com comença en primer lloc.

Com deixar d’angoixar

El més molest i dolorós de l’agudisme és que mai no entenem ni ens adonem que anem molestos a no ser que ens indiqui.

I, de vegades, fins i tot això no ens farà entendre que estem inquietant i mai intentem trobar maneres de deixar de preocupar.

Però si la vostra parella us crida alguna vegada una merda, no us molesteu i comenceu a enfonsar-vos. En canvi, pregunta’t si és cert. Utilitzeu aquests indicadors per deixar d’entrar i experimentar una millor relació amb el vostre amant.

# 1 Entén la teva parella

Busca entendre la teva parella.

Quan dues persones s’uneixen, pot ser una col·lisió o una integració de dos mons amb dos grups diferents d’influències parentals, conjunts mentals, experiències de vida, valors, prejudicis i altres, sense oblidar-se de les diverses capes que hi ha a una persona.

El vostre dolç és únic i únic. Explora la màgia del seu ésser.

Les comparacions són un gran element dissuasiu per a la progressió de la vostra relació i és prudent no comparar-les mai. Si voleu saber com deixar d’agitar, primer deixeu de comparar.

Agraïu i accepteu amb entusiasme la vostra parella. A més, intentar examinar el problema que ens ocupa des del punt de vista de la vostra parella ajudarà immensament.

Una vegada que aprengueu a empatitzar, podreu entendre-ho realment. Una vegada que aprengueu a acceptar una perspectiva diferent (la de la vostra persona estimada), podeu obtenir una mica de perspectiva sobre les vostres emocions vehementes. Si comenceu a acusar, la vostra parella començarà a defensar-vos i tornareu a quadrar un o, fins i tot, fins i tot fora del joc.

# 2 Introspectar i aprendre

Els valors de la introspecció són molts i variats, no només per a una persona que fa ganes, sinó per a cadascun de nosaltres. La introspecció pot ajudar-vos a fer una bona ullada crítica a vosaltres mateixos i a ajudar-vos a comprendre per què i com deixar de preocupar-vos.

Una vegada que hàgiu identificat els vostres motius reals i engegueu-lo, esteu bé en el camí per deixar de ser un maldecap. Podeu ensenyar-vos a deixar de fer petits passos. Primer, fixant defectes en tu mateix i solucionant-los, posant un bon exemple i prioritzant també les teves necessitats i demandes.

Reduïu els dubtes sobre problemes trivials per fer front a problemes molt més vitals. Dediqueu temps a analitzar i examinar situacions treballades en el passat i tractar de replicar-les.

# 3 Comunicar-se amb la teva parella

Quan es diu el mateix una vegada i una altra, la vostra parella es desactiva i acaba sonant com un registre trencat. D'altra banda, de vegades els socis són incapaços de declarar el que volen directament i acaben molestant o lamentant, cosa que allunya el cònjuge respectiu.

La comunicació eficaç i l’escolta activa són habilitats que ajudaran el vostre matrimoni a fer-se més fort. Hauríeu de sentir la vostra parella, no només verbalment, sinó a un nivell molt més profund. Proveu també d'utilitzar frases educades "voldríeu" o "podríeu" en lloc d'expressions combatives o dominadores.

Eviteu ser condemnadors i crítics. Si esteu massa ocupats a defensar-vos, no podeu avançar junts. La vida es converteix en una gran batalla a mesura que es redueix d'una escaramussa a una altra. En lloc d'això, trieu moments oportuns per explicar amb tranquil·litat com us sentiu o fer la veu de la vostra posició respecte a un tema en particular. Si voleu saber com deixar de rajar, apreneu a racionalitzar el problema i això us portarà més ràpidament a una solució amigable que emocionar-lo.

# 4 Retroalimentació i motivació positives

La motivació quan acabi bé us farà molt per ajudar-vos a assolir els vostres objectius mutuos. També pots motivar la teva parella posant un bon exemple tu mateix per viure sa, substituint coses, etc., i per ser alegre.

No infravaloreu mai la força de la retroalimentació positiva. De vegades, el problema que preocupa potser és especialment difícil d’abordar, com per exemple deixar de fumar, per exemple, però res és impossible si ho intenteu junts. Discutiu idees viables junts. També proporcionarà incentius adequats. En lloc d'obligar el teu company a fer alguna cosa que desitgis, abordar el problema per dins, fer que la teva parella vulgui fer-ho. No és tan fàcil ni tan senzill com sembla, per descomptat, però és l’única manera de fer-ho i val la pena.

# 5 Sigues positiu

Tenir una actitud positiva en lloc d’una actitud negativa o derrotista inspirarà la vostra parella a aconseguir-ne més. Separa el problema inquietant de la persona i centra’t en resoldre’l. Mantenir una atmosfera de felicitat és millor per a tu i la teva parella a llarg termini.

# 6 Compromís d’amor

Finalment, compromís, l’última paraula de totes les relacions o com un Gumpisme ho diu succintament, “No suar les coses petites”. Reduïu els nivells d’ansietat i estrès mitjançant l’aprenentatge d’ajustar i acceptar la diferència perquè la varietat és l’espècia de la vida. Viu la vida amb el company escollit en harmonia i comprensió.

Podríeu ser vosaltres o la vostra parella qui ha de saber deixar d’enganyar-se, però al final del dia, sempre que tots dos entengueu com evitar evitar l’enamorament, veureu quina bellesa i l’amor poden ser realment.