Falta d’empatia en una relació: per què importa i com solucionar-ho

La falta d’empatia en una relació pot ser un autèntic problema, però es pot encertar la situació si ambdues parts aborden el problema.

Hi ha certs trets que tots necessitem per apropar-nos als altres i gaudir de relacions sanes i feliços. Això és cert per a les amistats, les relacions familiars i les col·laboracions romàntiques. Sense aquests trets, les coses es fan difícils. Particularment perjudicial és la falta d'empatia en una relació.

Què és l’empatia?

L’empatia és un tret que permet sentir simpatia, amor i felicitat per una altra persona. T’ajuda a posar-te en la seva situació i a entendre per què estan passant. Quan tens empatia, pots posar els teus propis sentiments o necessitats a un costat i concentrar-te en l’altra persona mentre tinguin necessitat.

A partir d'aquesta descripció es pot veure per què l'empatia és força important en una relació. Per tant, pot subsistir una relació si hi ha una falta d’empatia?

Sí, però cal treballar per desenvolupar empatia amb el pas del temps. Si la situació continua, el company que està donant tota l'empatia acabarà sentint-se no desitjat i no volgut, i no és cap signe de connexió sana.

És un problema arreglable?

Hi ha dos factors importants quan es tracta de manca d’empatia en una relació. Primerament, tracteu-vos si la vostra parella es troba o no una mica sota el radar quan es tracta d’empatia i necessita treballar-hi o si és realment un narcisista.

La primera situació és viable, podem treure alguns trucs i, amb el temps, les coses poden canviar millor. Tanmateix, la segona situació és la que hauríeu d’anar a prop d’ara.

Un narcisista no pot sentir empatia perquè pateix un trastorn de personalitat narcisista. El tret clau de la NPD és una manca total d’empatia. No canviaràs de narcisista. Ni tan sols intenteu.

Tanmateix, si esteu bastant segurs que la vostra parella simplement necessita un avantatge per estar una mica més obert i en contacte amb les seves emocions i les vostres, hi ha maneres d’obtenir una falta d’empatia en una relació i mirar cap endavant. futur.

Per què la manca d’empatia en una relació és un problema?

La manca d’empatia en una relació és un problema perquè provocarà problemes posteriors. Tampoc és agradable per a la persona que mostra empatia sense que es torni.

L’empatia t’ajuda a resoldre problemes de la teva relació, t’ajuda a perdonar i a oblidar-te i seguir endavant de coses que d’una altra manera podrien desgradar la teva connexió. També et permet entendre la teva parella amb molta més profunditat i et permet mostrar amor i compassió amb la teva parella. A més, l’empatia et permet evitar els problemes petits que no valen la pena perquè et centres en l’amor que tens per l’altra persona.

Quan no tens empatia, bàsicament et queda enganxat a la teva pròpia bombolla. Estàs autoabsorbit i tot és sobre tu. Potser no sabeu que esteu fent això, per la qual cosa val la pena fer el vostre registre i analitzar si podríeu fer les coses una mica diferent a partir d'ara.

Com és la manca d’empatia en una relació?

Si no esteu segurs si realment hi ha una falta d’empatia en la vostra relació particular o si potser estàs llegint coses, mirem alguns trets d’una relació sense empatia.

# 1 Un soci aporta més aportacions emocionals en la relació que l’altre.

# 2 Solen deixar-ho tot per córrer al costat de la seva parella si hi ha algun problema. L’altre soci no respon.

# 3 Un soci comunica els seus sentiments de manera més lliure i fàcil que l’altre.

# 4 Sovint se senten desil·lusionats o segurs de si la seva parella està totalment implicada en la relació

# 5 És més fàcil que un company perdoni que l'altre.

# 6 Un soci llegeix millor l’altre, per exemple, llenguatge corporal, estats d’ànim i expressions facials. Recullen pistes no verbals, mentre que l’altra passa només amb paraules que només es diuen.

Com veieu, no sembla gaire divertit estar en una relació unilateral. Quan falta una parella d’empatia per part d’un soci, és realment el que és.

Si esteu segurs que la vostra parella simplement necessita un toc i algunes lliçons d’obertura d’ulls, hi ha esperança. Tanmateix, si creieu que la vostra parella pot ser narcisista, estalvieu els vostres esforços. De debò, no val la pena el temps. Et mereixes millor en aquest cas.

Com afrontar la falta d’empatia en una relació

Aleshores, si voleu provar-ho, què podeu fer?

És un llarg camí. No espereu resultats immediatament. A continuació, es mostren algunes tàctiques per tal de posar l’empatia en la vostra parella.

# 1 Deixeu de fer-ho tot per ells. No corre cap al seu costat quan els necessiteu i tingueu la temptació de demanar disculpes per alguna cosa quan sabeu que no us heu equivocat.

No obtinguis suport emocional si no penses en aconseguir-ho. Pot semblar dur, però ser poc emocionalment indisponible durant un temps pot ser tot el que es necessita per tornar-los a la realitat.

# 2 Fes més coses per tu mateix. Això significa sortir amb els amics, passar més temps amb els membres de la família i tenir cura del número u. Deixeu d’abocar tot el temps i atenció a la vostra parella. Un cop més, això pot ser necessari per fer que la vostra parella torni a la línia.

# 3 La vostra parella observa els canvis. Si la vostra parella us apropa sobre els canvis que es produeixen a la vostra relació, per exemple, estigueu passant més temps fora de casa, aneu endavant i expliqueu per què. Tanmateix, assegureu-vos que ho feu de manera que no es culli. En lloc d'això, centra't en explicar com la manca d'empatia et fa sentir.

# 4 La vostra parella està preparada per fer canvis? Si la vostra parella està disposada a fer canvis, ajudeu-los a fer-ho. Donar suport als seus esforços i lloar-los quan facin coses bones. No espereu que llegeixin la vostra ment o simplement sàpiguen el que necessites, es comuniquen i ho fan saber.

Com més practiqueu junts, més creixerà l’empatia. També heu d’assegurar-vos que continueu mostrant empatia cap a la vostra parella. Vostè no acaba d'apagar-se perquè se sent desconnectat.

# 5 Preneu-vos el vostre temps. Celebreu petites fites en el vostre viatge junts.

Al final del dia, la manca d’empatia en una relació pot ser un motiu per sortir. Si esteu disposats a fer canvis, la vostra parella també hauria de participar. Si no canvia res i no és feliç viure amb una relació unilateral, mira cap al futur i continua cap endavant.

La falta d’empatia en una relació pot ser un interruptor d’acord si el temps no canvia. Expliqueu les vostres necessitats a la vostra parella i permeteu-les canviar, i doneu a la relació la possibilitat de sobreviure.