Sentit de jo: 21 passos per elevar-lo i sentir com un milió de dòlars

Elevar el sentit de si mateix pot ser difícil, però molt alliberador un cop se sap. Si tens problemes, només has de seguir aquesta guia perquè puguis florir.

La vida és un viatge molt difícil i canviant, però conèixer-se a tu mateix és la prova més dura de totes. He estat anys intentant esbrinar el meu sentit i qui sóc realment, i només estic començant a sentir-me còmode en la meva pròpia pell.

No va ser fàcil, i van arribar a arribar a un munt de dolents, lliçons dures, èxits, intents fallits, amistats trencades i experiències il·luminadores. Pot ser molt difícil trencar totes les capes de qui ets per arribar al nucli, però, un cop hi ets, et tornes imparable.

Què és el sentit d’un jo?

El sentit de tu mateix és l’essència de qui ets com un ésser humà realment únic. Combina els vostres atributs, la moral, les necessitats, l’ètica i les emocions més destacades per donar-vos la vostra personalitat distintiva.

El vostre veritable sentit de si mateix no es pot replicar ni es pot emportar, ja que és com us percebeu.

L’amor i l’acceptació de si mateix són eines increïblement potents i, un cop les utilitzeu, podeu assumir gairebé tot allò que us llança. Sense aquesta forta presa de terra, és fàcil desbordar-se de les pressions i tribulacions de la vida.

Com augmentar el sentit de si mateix

A continuació, es detallen algunes de les maneres de descobrir el sentit més profund de si i aprendre a fer-lo el més irrompible possible. Pot costar una mica d’esforç, però confia en mi, val la pena.

# 1 Esbrineu quins són els vostres valors. Poseu-vos en contacte amb el que creieu i el que us poseu en valor. Els seus costums són realment importants, de manera que un cop sàpigues com et sents sobre coses com temes socials, política, drets humans i cultura, sabràs definir-te.

# 2 Creu en vosaltres mateixos. Aquest és un pas crucial per crear un sentit més fort de si mateix. Creu en les vostres habilitats, la vostra força mental i els vostres instints, i us donarà els seus fruits de forma senzilla.

Moltes persones són molt ràpides per acomiadar el fort que són, però lluiteu amb aquest sentiment i aviat veureu com de capaç de ser-vos.

# 3 Mantenir la confiança. La confiança té un paper fonamental en la manera de gestionar determinades situacions, com reaccioneu davant d'altres persones i com navegueu per la vida general. Si no teniu en contacte, els nivells elevats de confiança no només us ajuda a sentir-vos millor amb vosaltres mateixos, sinó que també demana respecte en altres persones.

# 4 No temeu l’ajuda d’altres. Pot ser realment fàcil ser escèptic o cansar-se dels altres si us han deixat abans o heu estat maltractats.

Però com interactuar amb els altres, i aprendre dels altres, és perjudicial per desenvolupar un sentiment més fort de si mateix. No tingueu por de deixar entrar la gent: potser us mostren un costat de vosaltres que mai no sabíeu.

# 5 No tingueu por de dir que no. Mai tingueu por de no fer alguna cosa amb la qual no esteu feliç ni còmode. Si us trobeu en una situació en què no us sentiu a gust o si us demanen que feu alguna cosa que vagi en contra de la vostra moral, no ho feu. Si alguna cosa contradiu tots els vostres instints, allunya't i no et sents malament.

# 6 Abraça els moments durs. Els que han viscut els moments més difícils són sovint els més forts. L’aprenentatge de la intempèrie i de seguir endavant és una de les coses més importants que podeu fer per determinar el vostre sentit de si mateix. No oblideu que els diamants es forgen a pressió, així que continueu pressionant si voleu reforçar el vostre personatge.

# 7 És la millor persona que pots ser. A la vida a tots només se’ns dóna un cop de compte, per què perdre el temps intentant ser algú més?

Sempre sigueu tu mateix: expresseu-vos de la manera que creieu adequada, feu una impressió i mostreu al món qui sou. En la majoria dels casos, les persones respecten altres persones que no són disculpes, de manera que siguin fidels a tu mateix

# 8 Aprèn a confiar en tu mateix. Sempre hi haurà moments difícils de passar, però heu d'aprendre a situar-vos a peu. Tots som només humans, per la qual cosa és inevitable que la gent us deixi caure un cop més. Per tant, aprendre a cuidar-se o a fer coses amb l’ajuda de ningú més és inestimable.

# 9 Mai deixi d'explorar. Sortiu-hi i veieu el món! Estalvieu diners, compreu un bitllet d'avió i aneu viatjant una estona.

Viu i experimenta el xoc cultural, prova coses noves, coneix caras noves, empeny els límits. Tots som productes del nostre entorn, així que assegureu-vos de canviar el vostre de tant en tant.

# 10 Accepteu els vostres defectes. L’autoacceptació completa pot trigar una estona, però és molt més fàcil quan aprens a abraçar els petits defectes que et fan ser qui ets.

Un cop dominat l’art d’apreciar les teves pròpies imperfeccions, et farà adonar que està bé no ser perfecte i et farà molt més còmode amb tu mateix.

# 11 Perdó de tu mateix. No et peguis massa per res. Tots ens desordenem, però això no ens fa menys mereixedors d’èxit i d’autoacceptació. No cal prendre la vida molt en serio, així que relaxeu-vos en els vostres errors i agraïu la vostra capacitat de recuperació del fracàs.

# 12 Desordenament mental. Desfer-se de les coses inútils que et floten pel cap que et impedeixen adonar-se de qui ets realment. Coses com a records dolents, penediments i opinions negatives que s’autolesionen. Deixa de derrocar coses que no importen a la llarga.

# 13 Tria la gent adequada. Dediqueu només temps al voltant de persones positives que mostrin la millor versió de vosaltres. Si us animeu a animar a persones que us preocupen, només us permetrà acumular-vos.

No perdis mai el temps amb persones que xuclen l’alegria o la positivitat: són verinoses, i només t’arrossegaran o et contenen.

# 14 Gaudeix de la teva pròpia companyia. Estar sol no és una cosa dolenta, en realitat significa que estàs més a gust a la teva pell que la majoria de la gent. Practiqueu la solitud i adoneu-vos que no necessiteu ningú més per oferir-vos o fer-vos feliços: sou bons per vosaltres mateixos.

# 15 Sortir de la teva zona de confort. Agiteu-ho una mica de tant en tant. Obteniu un nou tall de cabell, o proveu un nou passatemps, o feu una forma d’exercici diferent, i descobreix el que us agrada i no us agrada. Proveu alguna cosa nova, perquè mai no sabreu si us agradarà fins que no la deixeu passar.

# 16 Estigueu atents al que podeu aprendre. Dediqueu menys temps a parlar i més temps escoltant. Utilitzeu la vostra ment com una esponja, mantenint-vos vigilant i pacient i absorbeix tot el coneixement que pugueu de les vostres experiències.

# 17 Deixeu d’estar a l’altura de les expectatives d’altres persones. Quantes vegades heu buscat validar els vostres companys, amics o familiars?

Tot i que aquestes persones són molt importants, no van en el mateix viatge que tu i no han passat per les mateixes coses que teniu. No dediqueu el temps a intentar mantenir-los feliços: feu allò que us fa feliços.

# 18 Feu una mica de meditació. Torneu a focalitzar la vostra ment de tant en tant: no tota la meditació implica posicions de ioga i onades de xoc.

És una manera de tornar a centrar profundament la ment i aportar claredat mental i emocional a tu mateix. Proveu quelcom terapèutic que centri totes les vostres energies, com ara teixir punt, córrer o una activitat calmant.

# 19 Aprèn a caminar. No té sentit combatre les coses que no podeu controlar, així que comenceu a allunyar-vos d'arguments petits o d'actituds negatives que us atenuin. Trieu les vostres batalles amb prudència i adoneu-vos que no totes les lluites s’han de guanyar per aconseguir la tranquil·litat.

# 20 Sempre obert a noves experiències. El món està a punt i l’espera, només cal estar preparat per acollir-lo. Permeteu-vos estar obert al creixement, al canvi i al progrés personal, si realment voleu tenir més seguretat de qui sou.

# 21 Viu la teva pròpia història. És possiblement el més important que he après en la meva vida fins ara. Vostè és el personatge principal de la seva pròpia història, per tant, deixa de preocupar-se de com encaixes en les narracions d'altres persones.

Viu com si fossis la protagonista del vostre propi espectacle i mai no us permeteu ser només un personatge de suport en la línia argumental d’una altra persona. Quan el teló cau al final, tot el que és important és que heu creat la millor història que podríeu, per tant, no la comprometreu per res.

Potenciar el sentit de si mateix pot ser un llarg viatge, però amb el temps, és més fàcil. Un dia, us despertareu i estareu tan segurs de vosaltres mateixos que no voldreu ser mai com ningú. Tots som únics i és una cosa bonica, així que abraça-la i gaudeix del passeig.